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3-Gesunde-Wohlfuehl-Routinen-im-Jaenner
Achtsam und Gesund leben Monats-Intentionen

3 Gesunde Wohlfühl-Routinen im Jänner

Im neuen Jahr sehnen sich viele nach einem Neubeginn. Einem körperlichen und mentalen Reset sozusagen. Darum soll es hier aber nicht gehen. Ich möchte hier meine persönlichen Wohlfühl-Routinen mit euch teilen — kleine Dinge, die ich täglich oder regelmäßig tue, damit es mir rundum gut geht. Dabei geht es mir …

Raus aus der Essstörung

Raus aus der Essstörung – Meine Erfahrung: 1.Teil

„ Du wirst dein Leben lang fixe Regeln und Strukturen brauchen, um mit deiner Essstörung leben zu können. Einmal essgestört, immer essgestört.“ Da ist nur einer dieser Gesprächsfetzen aus der Zeit, in der ich in verschiedenen Kliniken zur Behandlungen meiner Essstörung war. Vieles, was ich dort gehört, und erlebt habe, …

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