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Achtsam leben Mentale Gesundheit

Wie du mit einer achtsamen Morgenroutine mehr Selbstfürsorge, innere Ausgeglichenheit und Gesundheit in dein Leben bringst

Kennst du das Gefühl, morgens schon gestresst und genervt aufzuwachen? Hast du das Gefühl, dass du keine Zeit für dich selbst hast und nur noch funktionierst? Fühlst du dich oft müde, lustlos und unzufrieden? Wenn du dich in diesen Fragen wiedererkennst, dann bist du nicht allein, denn viele Menschen starten …

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Achtsam leben Mentale Gesundheit

Intuitiv essen: Endlich frei von Diätgedanken

Hast du auch schon mal eine Diät gemacht oder darüber nachgedacht? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Viele Menschen versuchen immer wieder, mit Diäten abzunehmen oder ihr Gewicht zu halten. Doch Diäten können nicht nur ineffektiv und ungesund sein, sondern auch frustrierend und belastend. Sie können uns die Freude …

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