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Kürbis-Pilz-Salat mit Trauben

Kürbis-Pilz-Salat mit Trauben

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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 6 Minuten
Portionen 2 Portionen

Zutaten

  • 100 g Buchweizen
  • 400 g Kürbis
  • 200 g Kichererbsen, gekocht
  • 125 g Champignons, braun
  • 1 Handvoll Trauben
  • 1/4 Bund Petersilie, frisch
  • 1 EL Bratöl

Für das Dressing

  • 4 EL Apfelessig
  • 3-4 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Dattelsirup
  • 1 Knoblauchzehe
  • etwas Senf
  • etwas Salz, Pfeffer

Anleitungen

  • Den Buchweizen in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen und dann mit der doppelten Menge Wasser weich kochen.
  • Währenddessen den Kürbis in kleine Würfel schneiden und weich dämpfen.
  • Die Trauben halbieren und die Champignons in dünne Scheiben schneiden und zusammen etwa drei bis fünf Minuten in etwas Bratöl anbraten.
  • Die Petersilie grob hacken und die Kichererbsen in einem Sieb unter fließendem Wasser gut abspülen.
  • Die Knoblauchzehe für das Dressing mit einer Knoblauchpresse pressen und mit den übrigen Zutaten für das Dressing vermischen.
  • Den fertig gekochten Buchweizen mit den gebratenen Trauben, Champignons, Petersilie, den Kichererbsen, dem gedämpften Kürbis und dem Dressing vermischen.
  • Den Salat am besten lauwarm servieren.