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Rote Rüben-Kichererbsen-Curry mit Kokosmilch

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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 2 Portionen

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 400 g rote Rüben, geschält
  • 2 Karotten
  • 1 Apfel, klein
  • 1 Kartoffel
  • 2 Knoblauchzehe
  • 400 g Kichererbsen, gekocht
  • 400 ml Kokosmilch
  • etwas Gemüsebrühepulver
  • 1 TL Kurkuma
  • 1-2 TL Curry
  • 1/4 TL Ingwer
  • 1/2 TL Dattelzucker (optional, alternativ Süße nach Wahl)
  • 1/4 Bund Petersilie, frisch
  • 2-3 EL Bratöl
  • etwas Salz

Anleitungen

  • Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein schneiden.
  • In einem großen Topf das Bratöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig dünsten.
  • Die Gewürze hinzufügen und kurz mitbraten.
  • Dann das Gemüse und den Apfel klein schneiden, zur gewürzten Zwiebel-Mischung hinzufügen und gut umrühren.
  • Die Kokosmilch angießen und alles zum Kochen bringen.
  • Die Hitze reduzieren und das Curry zugedeckt etwa 25 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
  • Wenn das Gemüse weich ist, die Kichererbsen unterrühren und das Curry mit Salz abschmecken.
  • Das fertige Curry nach Belieben mit frischer Petersilie bestreuen, mit Reis oder Fladenbrot servieren.