Einfach. Achtsam. Genießen.
Manchmal sind es die einfachen Dinge, die uns im Alltag am meisten guttun. Dieses cremige Heidelbeer-Chia-Müsli ist genau so ein Rezept: schnell gemacht, wunderbar sättigend und voller wertvoller Nährstoffe. Ob als entspanntes Frühstück, Meal-Prep für stressige Tage oder kleine Auszeit zwischendurch – dieses Müsli versorgt dich mit allem, was dein Körper braucht und schmeckt dabei …
Frisch, cremig und voller Geschmack – dieser Bärlauch-Erdäpflkas ist eine herrlich frische, würzige und frühlingshafte Variante des klassischen Erdäpfelkäs.. Durch die Kombination aus aromatischem Bärlauch, gerösteter Kartoffel und cremigem Topfen entsteht ein einfacher, aber besonderer Aufstrich, der perfekt auf Brot oder als Dip passt und im Handumdrehen Abwechslung in deine Brotzeit bringt. Bärlauch – der Star …
Wenn du Lust auf einen richtig würzigen, cremigen Aufstrich hast, der schnell gemacht ist und trotzdem besonders schmeckt, dann ist dieser Paprika-Tofu-Aufstrich genau das Richtige. Die Kombination aus angebratenem Räuchertofu, gerösteter Paprika und getrockneten Tomaten bringt unglaublich viel Geschmack aufs Brot – ganz ohne komplizierte Zutaten. Geröstete Paprika und getrocknete Tomaten sind einfach unschlagbar, wenn …
Süß, würzig und unglaublich cremig – dieser Dattel-Curry-Aufstrich ist mal etwas ganz anderes und sorgt garantiert für Abwechslung auf dem Brot. Die Kombination aus süßen Datteln, mildem Topfen und aromatischem Curry ergibt einen Aufstrich, der sowohl überraschend als auch richtig lecker ist. Perfekt für alle, die gerne neue Geschmackskombinationen ausprobieren. Datteln – natürliche Süße mit …
Manchmal denke ich beim Einkaufen im Supermarkt daran, wie selbstverständlich wir viele Dinge einfach fertig kaufen – zum Beispiel Aufstriche wie Hummus oder Frischkäse. Sie stehen im Kühlregal, meist in kleinen Plastikbechern, und landen schnell im Einkaufswagen. Dabei ist es eigentlich unglaublich einfach, solche Aufstriche selbst zu machen. Mit ein paar Grundzutaten, die man oft …
Wenn du Nussmus genauso gerne magst wie ich, dann wird dich dieses Rezept bestimmt auch begeistern. Diese Schoko-Protein-Nussbutter besteht aus wenigen natürlichen Zutaten, die du vielseitig und ganz nach deinem Geschmack variieren kannst. Nach Belieben kannst du das Rezept ganz einfach nussfrei gestalten. Die Schoko-Protein-Nussbutter eignet sich super als Dip für frisches Obst wie Apfelspalten …
Dieser veganer Berglinsen-Eintopf schmeckt herzhaft, lecker und wärmt von innen. Außerdem ist er einfach, günstig und auch richtig gesund. Der Eintopf besteht aus Berglinsen, Gemüse, Gemüsebrühe sowie Gewürzen und du kannst die Zutaten auch je nach Jahreszeit oder deinem Geschmack variieren. Das Rezept eignet sich auch ideal für Mealprep. Du kannst also direkt die doppelte …
Diese cremige Weiße Bohnen-Zitronen-Suppe ist einfach und schnell zubereitet, vegan und glutenfrei. Sie ist eine wärmende und wohltuende Mahlzeit für jeden Tag. Weiße Bohnen liefern pflanzliches Protein und Eisen, Zitrone gibt Frische und Säure. Kartoffeln und Kokosmilch machen die Suppe cremig und sorgen dafür, dass die Suppe dich angenehm satt macht. Nach Belieben kannst du …
Wenn du Nutella liebst, aber du auf den vielen Zucker verzichten möchtest und dich vielleicht sogar vegan ernährst, dann sind diese zuckerfreien Nutella-Riegel genau das Richtige für dich! Sie sind super lecker, gesund und einfach zu machen. Außerdem kannst du sie nach deinem Geschmack variieren und lange aufbewahren. Die Riegel sind perfekt als Snack für …
Diese Protein-Schoko-Kokos-Riegel sind der perfekte Snack für Zwischendurch! Wenn du Schokolade und Kokos liebst und Lust auf einen proteinreichen Snack hast, dann sind diese Riegel genau das Richtige für dich! Sie sind super lecker, gesund und einfach zu machen. Außerdem kannst du sie nach deinem Geschmack variieren und lange aufbewahren. Probier das Rezept unbedingt aus …