Monat: November 2019

Asiatische Nudeln mit Orangen-Erdnuss-Sauce und Wintergemüse

November 24, 2019

by Marlene Forstinger

1 Kommentar

Asiatische Gerichte verbinde ich irgendwie immer mit Sommer und Leichtigkeit. Dabei bietet die asiatische Küche eine bunte Vielfalt an wärmendem Soulfood! In dieser Bowl trifft...

Herzhaftes Suppen

Rote Rüben-Apfel-Suppe

November 22, 2019

by Marlene Forstinger

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Ich liebe rote Rüben! Als Kind konnte ich mich schon nie an dem leckeren Salat mit Kümmel von meiner Mama satt essen! Letztes Jahr habe...

Kuchen und Torten Süßes

Schoko-Orangen-Torte

November 18, 2019

by Marlene Forstinger

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Diese leckere Schoko-Orangen-Torte ist genau das Richtige für festliche Anlässe! Ich habe sie vor kurzem zu meinem 25. Geburtstag serviert und habe damit einigen Familienmitglieder...

Hauptgerichte Herzhaftes

Auberginen-Soja-Chili

November 3, 2019

by Marlene Forstinger

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Ich liebe Chili! Ich esse es nicht nur super gerne, sondern es ist auch DAS Gericht, das eigentlich immer aufgetischt wird, wenn ich für viele...

Herzhunger und Bauchgefühl Raus aus der Essstörung

Raus aus der Essstörung – Meine Erfahrung: 1.Teil

November 3, 2019

by Marlene Forstinger

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„ Du wirst dein Leben lang fixe Regeln und Strukturen brauchen, um mit deiner Essstörung leben zu können. Einmal essgestört, immer essgestört.“ Da ist nur...

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Ich heiße Marlene und bin das Gesicht hinter Planty of Joy. Klick hier, um mehr über mich zu erfahren.

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FLUFFY DATE SWEETENED APPLE CAKE🥰🥰🍎❤️! I was really in the mood for a very simple apple cake so I made this date sweetened yeast dough topped with the sweetest apples, a pinch of cinnamon and vanilla😋😋!

Gestern waren wir bei sehr lieben Menschen zum Abendessen eingeladen. Ich hab mich schon sehr darauf gefreut, obwohl ich mich tagsüber gestern sehr erschöpft gefühlt habe. Doch kennt ihr das, wenn ihr einfach wisst, zu den Menschen kann ich genau so gehen wie ich bin, mich fallen lassen und einfach eine schöne Zeit haben. Etwas, das ich auch total schön finde ist, die Rücksicht, die genommen wurde! Es gab ein wundervolles 3-Gänge Dinner und für mich gab es extra eine vegane Hauptspeise, obwohl alle anderen etwas mit Fleisch bekamen. Ich wurde so lieb gefragt und ich finde diese gegenseitige Wertschätzung einfach total schön. Lange Zeit wären solche Essensentscheidungen ein großes Thema gewesen. „Stell dich nicht so an.“ „Du hast doch immer Fleisch gegessen.“ Oh mann du bist so essgestört.“ usw🥴. Dass es auch so laufen kann, finde ich total ermutigend und schön und es zeigt mir wieder einmal, dass gegenseitige Rücksicht und Akzeptanz die Basis dafür sind, dass wir uns alle ein authentischeres und glückliches Leben aufbauen können🤗❤️.

#applecake #apfelkuchen #herbstdesserts #applepie #veganbacken #vegancake #zuckerfrei #gesundbacken #cleaneating #intuitiveernährung #bewusstleben #slowliving #gratitude #dankbarkeit #selbstfürsorge #veganeernährung #einfacherezepte #schnellerezepte #familienrezepte #datteln

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FLUFFY DATE SWEETENED APPLE CAKE🥰🥰🍎❤️! I was really in the mood for a very simple apple cake so I made this date sweetened yeast dough topped with the sweetest apples, a pinch of cinnamon and vanilla😋😋!

Gestern waren wir bei sehr lieben Menschen zum Abendessen eingeladen. Ich hab mich schon sehr darauf gefreut, obwohl ich mich tagsüber gestern sehr erschöpft gefühlt habe. Doch kennt ihr das, wenn ihr einfach wisst, zu den Menschen kann ich genau so gehen wie ich bin, mich fallen lassen und einfach eine schöne Zeit haben. Etwas, das ich auch total schön finde ist, die Rücksicht, die genommen wurde! Es gab ein wundervolles 3-Gänge Dinner und für mich gab es extra eine vegane Hauptspeise, obwohl alle anderen etwas mit Fleisch bekamen. Ich wurde so lieb gefragt und ich finde diese gegenseitige Wertschätzung einfach total schön. Lange Zeit wären solche Essensentscheidungen ein großes Thema gewesen. „Stell dich nicht so an.“ „Du hast doch immer Fleisch gegessen.“ Oh mann du bist so essgestört.“ usw🥴. Dass es auch so laufen kann, finde ich total ermutigend und schön und es zeigt mir wieder einmal, dass gegenseitige Rücksicht und Akzeptanz die Basis dafür sind, dass wir uns alle ein authentischeres und glückliches Leben aufbauen können🤗❤️.

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vor 1 Tag

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HAZELNUT-CHAI-BLISSBALLS WITH SHREDDED COCONUT🤗😍! Passend zum heutigen grauen Regenwetter gibt es diese feinen Bällchen, die einfach nach Gemütlichkeit schmecken😋🍁🍂❤️! Das Rezept dazu habe ich euch in meiner Story verlinkt🤗!

Möchtest du eine Sache mit mir teilen, für die du in deinem Leben dankbar bist❤️? Ich habe den Tag heute mit einer Dankbarkeitsmeditation gestartet. Meditation ist etwas, mit dem ich vor einigen Monaten regelmäßig begonnen habe, als ich vermehrt mit Angstattacken zu tun hatte. Am liebsten sind mir dabei geleitete Meditationen. Heute war darin eine kleine Übung enthalten: Denke an drei Aspekte in deinem Leben, für die du dankbar bist und dann forme den Wunsch, dass auch alle Mitmenschen Dankbarkeit in ihrem Leben empfinden können. Ich fand besonders den letzten Punkt total schön. Es gibt so viel Neid auf dieser Welt, so viele Vergleiche, Vorurteile und Abwertungen. Schlecht von anderen zu reden und zu denken, spiegelt oft auch Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben wieder. Genau deshalb, ist es so wichtig, dass wir bei uns anfangen. Ich glaube, wenn wir die Wunder in unserem eigenen Leben sehen können, können wir auch die Wunder im Leben anderer leichter sehen und uns füreinander von Herzen freuen❤️. Habt einen wunderschönen Tag🤗🍁🍂🌞!

#blissballs #gesundnaschen #veganerezepte #veganrecipes #healthysnacks #edrecovery #intuitiveernährung #nussmus #healthyfats #thrivemags #zuckerfrei #cleaneating #gratitude #meditation #morgenroutine #morningroutine #dankbarkeit #intentionalliving #chai #coconut #familienrezepte #quickandeasy

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HAZELNUT-CHAI-BLISSBALLS WITH SHREDDED COCONUT🤗😍! Passend zum heutigen grauen Regenwetter gibt es diese feinen Bällchen, die einfach nach Gemütlichkeit schmecken😋🍁🍂❤️! Das Rezept dazu habe ich euch in meiner Story verlinkt🤗!

Möchtest du eine Sache mit mir teilen, für die du in deinem Leben dankbar bist❤️? Ich habe den Tag heute mit einer Dankbarkeitsmeditation gestartet. Meditation ist etwas, mit dem ich vor einigen Monaten regelmäßig begonnen habe, als ich vermehrt mit Angstattacken zu tun hatte. Am liebsten sind mir dabei geleitete Meditationen. Heute war darin eine kleine Übung enthalten: Denke an drei Aspekte in deinem Leben, für die du dankbar bist und dann forme den Wunsch, dass auch alle Mitmenschen Dankbarkeit in ihrem Leben empfinden können. Ich fand besonders den letzten Punkt total schön. Es gibt so viel Neid auf dieser Welt, so viele Vergleiche, Vorurteile und Abwertungen. Schlecht von anderen zu reden und zu denken, spiegelt oft auch Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben wieder. Genau deshalb, ist es so wichtig, dass wir bei uns anfangen. Ich glaube, wenn wir die Wunder in unserem eigenen Leben sehen können, können wir auch die Wunder im Leben anderer leichter sehen und uns füreinander von Herzen freuen❤️. Habt einen wunderschönen Tag🤗🍁🍂🌞!

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vor 2 Tagen

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Let’s start this week with a simple pleasure: FRESH SOURDOUGH BREAD WITH BUTTER & RADISHES FROM THE FARMER’S MARKET🙏😋! A pinch of salt on top and just one bite is enough to take me back to my childhood! My father often made us this combo for dinner with fresh radishes that he picked from our garden! He is a man that enjoys the simple pleasures of nature and amidst thousands of other reasonsI love him for teaching me how valuable, beautiful and magical nature is and that sometimes the simple things are just the best🥰❤️!

Unglück entsteht meistens nicht durch die Situation selbst, sondern durch unseren Wunsch, dass es anders wäre. Glück, entsteht im Loslassen von Vorstellungen und Erwartungen, die so nicht eintreffen. Glück liegt im Vergeben, im Akzeptieren der Gegenwart und der Zukunft und im Frei-machen von Überzeugungen, dass etwas Bestimmtes genau so sein muss. Für mich gilt das in zwischenmenschlichen Beziehungen, aber auch ganz generell im Leben bei allen möglichen Entscheidungen. Denn so sehr ich es liebe, groß zu träumen und zu hoffen…ich glaube, nur wenn wir im Herzen frei bleiben für all die Millionen Möglichkeiten, die es sonst noch gibt und uns nicht mit Tunnelblick fortbewegen, können wir ein glückliches Leben kreieren, das nicht von Enttäuschung, sondern von Vertrauen, glücklichen Überraschungen und unglaublichen Wendungen geprägt ist. Weniger Festhalten, mehr annehmen. Das wünsch ich mir für diese Woche und für mein Leben! Habt einen tollen Tag!❤️

#breakfastinspo #simple #quickandeasy #sourdough #frühstücksideen #slowliving #minimalismus #minimalism #sustainableliving #zerowaste #lowwaste #gesundeernährung #foodfreedom #loslassen #vergebung #harvest #intuitiveernährung #edrecovery

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Let’s start this week with a simple pleasure: FRESH SOURDOUGH BREAD WITH BUTTER & RADISHES FROM THE FARMER’S MARKET🙏😋! A pinch of salt on top and just one bite is enough to take me back to my childhood! My father often made us this combo for dinner with fresh radishes that he picked from our garden! He is a man that enjoys the simple pleasures of nature and amidst thousands of other reasonsI love him for teaching me how valuable, beautiful and magical nature is and that sometimes the simple things are just the best🥰❤️!

Unglück entsteht meistens nicht durch die Situation selbst, sondern durch unseren Wunsch, dass es anders wäre. Glück, entsteht im Loslassen von Vorstellungen und Erwartungen, die so nicht eintreffen. Glück liegt im Vergeben, im Akzeptieren der Gegenwart und der Zukunft und im Frei-machen von Überzeugungen, dass etwas Bestimmtes genau so sein muss. Für mich gilt das in zwischenmenschlichen Beziehungen, aber auch ganz generell im Leben bei allen möglichen Entscheidungen. Denn so sehr ich es liebe, groß zu träumen und zu hoffen…ich glaube, nur wenn wir im Herzen frei bleiben für all die Millionen Möglichkeiten, die es sonst noch gibt und uns nicht mit Tunnelblick fortbewegen, können wir ein glückliches Leben kreieren, das nicht von Enttäuschung, sondern von Vertrauen, glücklichen Überraschungen und unglaublichen Wendungen geprägt ist. Weniger Festhalten, mehr annehmen. Das wünsch ich mir für diese Woche und für mein Leben! Habt einen tollen Tag!❤️

#breakfastinspo #simple #quickandeasy #sourdough #frühstücksideen #slowliving #minimalismus #minimalism #sustainableliving #zerowaste #lowwaste #gesundeernährung #foodfreedom #loslassen #vergebung #harvest #intuitiveernährung #edrecovery

vor 3 Tagen

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3/4

Happy Sunday with these simple and delicious OAT BARS WITH PLUMS & APRICOTS😍! Letzte Woche hat mir der einfache Apfelkuchen so gut geschmeckt, dass ich ihn direkt noch einmal mit anderem Obst vom Markt nachbacken musste😋! Das Rezept kommt mit etwas Glück heute noch auf den Blog und ich werd es dann in meiner Story teilen🤗.

Kann es in einer Beziehung einen Neuanfang geben? Ich glaube, die Antwort ist ja. Doch damit zwei Menschen Altlasten und vergangenen Schmerz loslassen und heilen können braucht es etwas ganz Wichtiges von beiden Seiten: VERGEBUNG🙏! Und zwar nicht nur oberflächliche „Schwamm drüber“-Vergebung, sondern eine tiefe, im Herzen beginnende Vergebung, welche die emotionale Basis einer Beziehung von der Vergangenheit in die Gegenwart bringt. Ich habe Beziehungen in meinem Leben, in denen ich mir einen solchen Neuanfang wünsche. Ich glaube, dass es möglich ist, doch ich merke auch, dass beide Seiten bereit sein müssen, loszulassen. Vor allem auch den Anspruch auf Wiedergutmachung in der Vergangenheit. Was war, ist geschehen und alle Wiedergutmachung kann auf Verhaltensebene nur noch im Jetzt und in der Zukunft geschehen. Vielleicht ist es nicht das, was wir uns wünschen, aber es ist mindestens genauso schön, sich auf Augenhöhe und Herzensebene zu treffen und gemeinsam neu zu beginnen. Den Schmerz anzuerkennen, präsent sein zu lassen und gemeinsam zu heilen, weil beide erkennen, dass es immer auch eine Entscheidung fürLiebe und Verbundenheit geben kann❤️.

#pflaumenkuchen #oatbars #aprikosen #apricots #regional #bauernmarkt #vergebung #loslassen #veganbacken #breakfastideas #breakfastinspo #fallrecipes #vegantreat #vegansweets #edrecovery #achtsamleben #slowliving #simpleliving #minimalismus #intentionalliving #ziele #persönlicheweiterentwicklung #veganerezepte #haferflocken #oats #quickandeasy

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Happy Sunday with these simple and delicious OAT BARS WITH PLUMS & APRICOTS😍! Letzte Woche hat mir der einfache Apfelkuchen so gut geschmeckt, dass ich ihn direkt noch einmal mit anderem Obst vom Markt nachbacken musste😋! Das Rezept kommt mit etwas Glück heute noch auf den Blog und ich werd es dann in meiner Story teilen🤗.

Kann es in einer Beziehung einen Neuanfang geben? Ich glaube, die Antwort ist ja. Doch damit zwei Menschen Altlasten und vergangenen Schmerz loslassen und heilen können braucht es etwas ganz Wichtiges von beiden Seiten: VERGEBUNG🙏! Und zwar nicht nur oberflächliche „Schwamm drüber“-Vergebung, sondern eine tiefe, im Herzen beginnende Vergebung, welche die emotionale Basis einer Beziehung von der Vergangenheit in die Gegenwart bringt. Ich habe Beziehungen in meinem Leben, in denen ich mir einen solchen Neuanfang wünsche. Ich glaube, dass es möglich ist, doch ich merke auch, dass beide Seiten bereit sein müssen, loszulassen. Vor allem auch den Anspruch auf Wiedergutmachung in der Vergangenheit. Was war, ist geschehen und alle Wiedergutmachung kann auf Verhaltensebene nur noch im Jetzt und in der Zukunft geschehen. Vielleicht ist es nicht das, was wir uns wünschen, aber es ist mindestens genauso schön, sich auf Augenhöhe und Herzensebene zu treffen und gemeinsam neu zu beginnen. Den Schmerz anzuerkennen, präsent sein zu lassen und gemeinsam zu heilen, weil beide erkennen, dass es immer auch eine Entscheidung fürLiebe und Verbundenheit geben kann❤️.

#pflaumenkuchen #oatbars #aprikosen #apricots #regional #bauernmarkt #vergebung #loslassen #veganbacken #breakfastideas #breakfastinspo #fallrecipes #vegantreat #vegansweets #edrecovery #achtsamleben #slowliving #simpleliving #minimalismus #intentionalliving #ziele #persönlicheweiterentwicklung #veganerezepte #haferflocken #oats #quickandeasy

vor 4 Tagen

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